قاوەى كورديسسبس ٣ لە١

سوودەكانى:

١ـ ئاستى ووزە زياد دەكات.

٢ـ زاڵ دەبێ بەسەر ماندووبووندا.

٣ـ باشكردنى كارى كۆئەندامى هەناسە و جگەر و گورجيلە بە گشتى.

٤ـ باشكردنى كارى جگەر.

٥ـ چالاككردنى مێشك.

هێزى لەش زياد دەكات هەستكردن بەكەم كردنەوەى ماندويەتى وە زۆر باشە بۆ ئەوكەسانەى وەرزش دەكەن وە ئەو كەسانەى كارى قورس دەكەن ريژەى كۆلسترۆل (چەورى)زيان بەخش بەرێژەى (١٠ـ٢١%) كەم دەكاتەوە و چەورى هەرسێ جۆرە چەوريەكە كەدەكاتە چەورى ناو خوين و سەر پێست و ژێر پێست كەم دەكاتەوە بەرێژەى (٩ـ٢٦%) وە رێژەى چەورى بەسود زياد دەكات بەرێژەى (٢٧ـ٣٠%)

بەهێزە بۆلەناوبردنى الاكسيدە (ژەهر) ناهێلێت رودانى چەورى ناو خوێن ناهێڵێت

*چەورى ناو دەمارەكانى ئەندامەكانى لەش نا هێڵێت وەكو دڵ و مێشك و رێژەى چەورى خراپ لە لەش كەم دەكاتەوە وە هێزى چالاكى لەش بەهێز دەكات و چۆنيەتى ئامادەكردنى :

كيسێك لەقاوەكە هاراوە كە دەخرێتە نێو كوپێك ئاوى گەرم

یاساکانی کارکردنمان:

1- بۆ داواکردنی هەر بەرهەمێک ڕاستەوخۆ ناوی سيانی خۆتان و ژمارە مۆبايل و ناونيشانی تەواوتان بنێرن بۆ پەيجی فەيسبوكمان.

2- لەدوای داواكردنی بەرهەم لەماوەی٤٨كاتژمێردا دەگات بە دەستان.

3- وەرگرتن وگۆڕین و گەڕانەوەی بەرهەمەكانمان نييە بە هيچ شێوەيەك.

4- گەياندنمان هەيە بۆ هەموو كوردستان و عێراق.

5- بۆهەر پرسياريك و ڕەخنەو پێشنیارێک دەتوانن لە رێگەی پەیجی فەیسبوکەوە پێمان بگەیەنن زۆر سوپاس بۆ ماندوو بونتان.