دەستەواژەیەکە لە ڕیشاڵێکی چڕ و پۆدرەیەکی نەرم.
(میکۆڤیتا (پاودەری ڕیشاڵی
سوودەکانی؛
1- ڕەگەزی پێویست بۆ خواردنەکانمان دابین دەکات.
2- سوڕانی خوێن چالاک دەکات و ئۆکسجین بۆ لاشە زیاد دەکات.
3- هاوسەنگی لە نێوان ئەرکی ئەندامەکانی لاشە زیاد دەکات، وە کەسەکە هەست بە باشتر بوون دەکات لەکاتی بەکارهێنانی.
4- وادەکات کە مرۆڤ ڕزگاری بێت لە بەشێکی زۆری کێشە تەندروستیەکان وەک شێرپەنجە ، فشاری خوێن ، شەکرە ، نەخۆشیەکانی گورچیلە ، نەخۆشی دەمارەکان و دڵ ، هەستیاری پێست. هەروەها کێشە تەندروستیەکانی پەیوەندیدار بە تێکچوونی هۆرمۆنەکان ، وەک لاوازی ئەرکەکانی ئەندامەکان بە شێوەیەکی گشتی.
چۆنیەتی بەکارهێنانی؛
یەک زەرف تێکەڵ بە یەک کوپ ئاو دەکرێت بەیانیان دەکرێت (میکوڤیتا) بەکاربهێنرێت لەگەڵ چارەسەری کیمیاوی بۆ کەمکردنەوەی مەترسی چارەسەرە کیمیاویەکە و یارمەتیدانی لاشە بۆ ڕزگار بوون لە کاریگەرە خراپەکانی و خێراکردنی پڕۆسەی چاکبوونەوە.
یاساکانی کارکردنمان:
1- بۆ داواکردنی هەر بەرهەمێک ڕاستەوخۆ ناوی سيانی خۆتان و ژمارە مۆبايل و ناونيشانی تەواوتان بنێرن بۆ پەيجی فەيسبوكمان.
2- لەدوای داواكردنی بەرهەم لەماوەی٤٨كاتژمێردا دەگات بە دەستان.
3- وەرگرتن وگۆڕین و گەڕانەوەی بەرهەمەكانمان نييە بە هيچ شێوەيەك.
4- گەياندنمان هەيە بۆ هەموو كوردستان و عێراق.
5- بۆهەر پرسياريك و ڕەخنەو پێشنیارێک دەتوانن لە رێگەی پەیجی فەیسبوکەوە پێمان بگەیەنن زۆر سوپاس بۆ ماندوو بونتان.