سپایرۆلینا

سوودەکانی:

1- دەولەمەندە بە ڤیتامین (A,B) کە پێویستە بۆ لاشە و زۆربە سوودیشە بۆ ئەوکەسانەی کە کەم خوێنن.

2- بە سوودە بۆ نەخۆشی سوککەری و فشاری خوێن و جگەر.

3- گرنگترین سەرچاوەی خۆراکیە بۆ ئەو ئافرەتانەی کەوا شیردەر و سکپڕن. هەروەها بۆ مندالانیش.

4- بە سوودە بۆ وەرزش وانان بە هۆی دەولەمەندی بە ڤیتامین( B1-B2-B3 )، ئاسن، کالیسیۆم، کارۆتین وە کۆمەلێک کانزا و پێکهاتەی دیکە، زۆر سوودمەندە بۆ کەسانی وەرزش وان.

5- بەسوودە بۆ بەسالاچوان بە هۆی دەولەمەندی لە کارۆتین کە پێک هاتەیەکی دژە ئۆکسینی بەهێزە وە دەولەمەندە بە کالیسیۆم.

6- زۆر بەسوودە و تاقیکراوەتەوە بۆ دابەزاندنی کێش.

7- بەسوودە بۆ ئافرەتان و کێشەی هۆڕمۆنات و کێشەکانی تایبەت بە سووڕی مانگانەی ئافرەتان بۆ پڕکردنەوەی بۆشایە خۆراکیەکانی مندالی ناو سک هەروەها پڕکردنەوەی بۆشاییە خۆراکییەکانی دایک.

8 – ڕێگری دەکات لە هێرشی دل بەهۆی بوونی ترشی (لینۆلیک گاما) کاردەکات لەسەر چالاک کردنی سووری خوێن.

9 – بۆ تووشبووانی ئەنیما (کەم خوێنی) بەهۆی بوونی مادە خۆراکیەکان وە کانزاکیەکان بە تایبەت بوونی ڕێژەیەکی بەرچاو لە ئاسن.

10 –  بۆ داگرتنی کێشی لەش: کاتژمێرێک بەر لە ژەمی خواردن بخورێت هەستی برسیەتی کەم دەکات و هەستی تێربوون زیاد دەکات.

 

چۆنیەتی بەکارهێنانی:

لە (٦ تا 9) حەب سێ جار لە ڕۆژێکدا یەک سەعات پاش ژەمەکان.

تێبینی//

ئەوانەی کە کێشیان زیادە پێوەیستە سەعاتێک پێش ژەمەکان بیخۆن.

پاکەت هەیە (120) دەنکی تێدایە و هەیە (500) دەنکی تێدایە.

بەکاردێت وەکو ماسکێکی سروشتی بۆ پێست.